pilates piso

Es una técnica que hace énfasis en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través de movimientos eficientes que requieren un alto grado de concentración. Entre los beneficios que genera encontramos el fortalecimiento muscular, el control y la corrección postural, el aumento de la flexibilidad, aumentando así la capacidad de movimiento y mejorando o evitando los dolores de espalda

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